Para prevenir lesiones en la espalda, cuello y hombros de los niños al usar mochilas con muchos libros, personal del Instituto Mexicano del Seguro Social, recomendó supervisar que la carga no supere el 15 por ciento del peso del menor.
Esta medida evitará que los estudiantes tengan fatiga, desbalance muscular e incluso, dolor de cabeza por tensión, y con ello, lograr un óptimo desempeño en sus planteles educativos en el próximo regreso a clases.
Estos malestares se deben a que los menores cargan grandes cantidades de cuadernos, libros y útiles que requieren para sus actividades escolares, además de que su cuerpo está en pleno desarrollo.
El problema se puede acentuar si el menor cuenta con sobrepeso u obesidad, aunado al tiempo prolongado que permanecen sentados con deficiente postura en clases, frente al televisor o la computadora.
El cambio constante de la mochila en el brazo con que la carga, dificultad para ponérsela o quitársela, marcas rojas a la altura de los hombros y adormecimiento de brazos, son algunos de los síntomas del problema.
Una mochila adecuada debe ser proporcional al tamaño de la espalda del menor, del ancho de sus hombros y que no sobrepase la espalda baja; debe tener dos correas anchas, acolchadas y ajustables al cuerpo del niño; entre más compartimientos tenga, se favorece una mejor distribución del peso.
Las mochilas con ruedas pueden llegar a ser funcionales, siempre y cuando tengan llantas grandes que ayuden a mantener el equilibrio, y que el manubrio se pueda ajustar a la altura del estudiante, para evitar lesiones en muñecas o mano.
Un especialista en medicina de rehabilitación recomendó que los niños realicen algún ejercicio físico, que les ayude a fortalecer y mantener flexibles sus brazos, abdomen y espalda, para reducir el riesgo de sufrir lesiones musculo-esqueléticas.
miércoles, 17 de agosto de 2011
Mochilas pueden causar lesiones
Para prevenir lesiones en la espalda, cuello y hombros de los niños al usar mochilas con muchos libros, personal del Instituto Mexicano del Seguro Social, recomendó supervisar que la carga no supere el 15 por ciento del peso del menor.
Esta medida evitará que los estudiantes tengan fatiga, desbalance muscular e incluso, dolor de cabeza por tensión, y con ello, lograr un óptimo desempeño en sus planteles educativos en el próximo regreso a clases.
Estos malestares se deben a que los menores cargan grandes cantidades de cuadernos, libros y útiles que requieren para sus actividades escolares, además de que su cuerpo está en pleno desarrollo.
El problema se puede acentuar si el menor cuenta con sobrepeso u obesidad, aunado al tiempo prolongado que permanecen sentados con deficiente postura en clases, frente al televisor o la computadora.
El cambio constante de la mochila en el brazo con que la carga, dificultad para ponérsela o quitársela, marcas rojas a la altura de los hombros y adormecimiento de brazos, son algunos de los síntomas del problema.
Una mochila adecuada debe ser proporcional al tamaño de la espalda del menor, del ancho de sus hombros y que no sobrepase la espalda baja; debe tener dos correas anchas, acolchadas y ajustables al cuerpo del niño; entre más compartimientos tenga, se favorece una mejor distribución del peso.
Las mochilas con ruedas pueden llegar a ser funcionales, siempre y cuando tengan llantas grandes que ayuden a mantener el equilibrio, y que el manubrio se pueda ajustar a la altura del estudiante, para evitar lesiones en muñecas o mano.
Un especialista en medicina de rehabilitación recomendó que los niños realicen algún ejercicio físico, que les ayude a fortalecer y mantener flexibles sus brazos, abdomen y espalda, para reducir el riesgo de sufrir lesiones musculo-esqueléticas.
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