A partir de esta semana se estará implementando este programa federal en las escuelas de la localidad y otras dependencias.
El gobernador Guillermo Padrés y el Secretario de Salud Federal, José Ángel Córdova Villalobos lanzaron el pasado mes de abril el programa “5 Pasos, adelgacemos Sonora”, en alianza con la sociedad civil y empresarios del ramo alimenticio, que significará una importante herramienta para abatir el sobrepeso en cada rincón del estado.
Un importante y paulatino impacto en la salud de los sonorenses esperan las autoridades con el inicio del programa que se implementará en los 72 municipios del estado para reducir la estadística de obesidad y enfermedades crónico degenerativas que ésta origina, pues el 72.3% de la población mayor de 20 años presenta esta problemática, así como el 30% de los infantes en el estado. Siete de cada diez adultos mayores de 20 años tienen sobrepeso en Sonora y tres de cada diez niños.
“5 Pasos” fue impulsado por la necesidad de crear rutinas de vida saludables entre los sonorenses y de esta manera prevenir el sobrepeso y obesidad, padecimientos que generan males como diabetes, hipertensión arterial, cáncer y otras enfermedades crónico-degenerativas.
El Programa Nacional incluye promover lactancia materna obligatoria los primeros 6 meses; disminuir consumo de azúcar, grasas saturadas y sal; incluir frutas y verduras en la dieta, pues quienes las consumen tienen menos probabilidades de padecer cáncer.
El programa ha sido probado científicamente y ya es todo un éxito en países como Francia y España.
El programa “Cinco pasos: Adelgacemos Sonora” contra el sobrepeso busca inculcar a los sonorenses las tareas más importantes para controlar y mantener una buena salud.
Este es un proyecto importante para el Estado pues Sonora ocupa el segundo lugar en obesidad infantil en el país.
TABLA “5 Pasos” para una mejor salud
1.- Actívate.- Necesidad de practicar ejercicio y obtener beneficios como: Disminución del riesgo de padecer infartos, mejorar el estado de ánimo, así como la postura.
2.- Toma agua.- Consiste en incrementar el consumo de este líquido que transporta nutrientes y desechos y sirve para regular la temperatura corporal. Esto dará un mejor funcionamiento de los organismos y elimina sustancias tóxicas.
3.- Come frutas y verduras.- Se refiere al consumo de frutas y verduras. Estos alimentos contienen fibra en grandes cantidades, mejoran la salud mental y contienen vitaminas.
4.- Mídete.- Tomar control de las conductas, conocer el estado físico y mental de uno mismo y seguir las indicaciones de la cartilla nacional de salud son las recomendaciones de este paso.
5.- Comparte.- Este paso consiste en compartir la información con los demás y mejorar la comunicación con los demás miembros de la familia.
Corresponsal.
Sonora- Chihuahua –Texas.
